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夏季祛湿该喝什么茶?湿气重喝什么茶好?这4种茶简单
发布日期:2020-06-28 23:25   来源:未知   阅读:

夏至已过,天气越来越热,同时夏季雨水多,空气湿热,给人感觉十分难受,尤其是那些湿热体质的朋友,到了夏天的时候,湿气过重,容易头晕眼花,四肢无力,酸疼难受。除了日常保养以外,我们还可以多喝一些祛湿的茶叶,从而有效改善体质。那么夏天湿气重的朋友,应该多喝什么茶呢?今天,我们就给大家推荐几款。

1.薏米茶

薏米茶是出自《药茶治百病》的一道茶方,用车前子和薏米炒制以后,加上红茶一起煮饮,或者直接研磨成末冲着喝都可以。薏米茶味微寒而不伤胃、健脾而不滋腻,是夏季非常好的清补利湿之品。同时,红茶还具有杀菌消炎的作用,可以有效改善体内新陈代谢。

2.竹叶茶

竹叶就是我们常见竹子上采摘的叶片,采回来后洗干净,不用晒干,但是需要晾干水分,然后直接用水煎煮,可以适当加一点冰糖,改善味道。竹叶茶滋味清午纯和,具有清热利尿,祛湿解毒,清凉解暑作用。竹叶茶制作非常方便,可以随取随煮。

3.薄荷凉茶

薄荷凉茶制作同样非常简单,直接摘取鲜嫩的薄荷叶,用水洗干净以后,沸水冲泡即可,有必要的话,还可以放入一定的白砂糖,增加茶水的甜味,使口感更加丰富。等到薄荷茶放凉以后,就可以直接饮用。夏天天气热的时候,每天可以喝3杯左右,饮用后通体舒坦,精力倍增。另外,还可以用薄荷加红茶和蜂蜜一起冲泡,味道更佳。

4.西瓜皮凉茶

夏天是吃西瓜的季节,不过西瓜皮扔掉十分可惜,我们可以利用西瓜皮来制作西瓜皮凉茶,同样具有去暑、利尿、解毒之功效,是夏日理想清火饮品之一。西瓜皮凉茶制作极其简单,只要将吃剩的西瓜皮清洗干净,去掉表面的青衣部分,当然,不去掉也是可以的。将西瓜皮切丁,和枸杞一起放入水中煮开,加入适量冰糖,然后再用小火煮20分钟左右即可。等凉了以后就可以饮用,口感清凉,滋味不错。

当然,除了以上几种比较容易制作且常见的夏日祛湿茶以外,我们还可以喝一些金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花制作的五花祛湿茶,或者木棉花加槐花配蜂蜜制作的二花蜜茶,同样效果显著。